Wrestrel M

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1411

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masówka + Suplementacja

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2010 (14:58)

Data rejestracji 30.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Endomorfik - Dobór odżywek (masa) witam. chciałbym prosić o porady w wyborze odżywek przy robieniu masy. trening zaplanowany, dieta dopięta na ostatni guzik. nie wiem czy nie trenuje za krótko, bo niecałe 2 miesiące, ale chciałbym zacząć eksperymentować z	1	2009-03-01 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (kobieta 43 lata) witam. chcę pomóc stracić matce kilka zbędnych kilogramów. jest dosyć niska i waży 84kg. dzienne zapotrzebowanie wyliczyłem na 2000kcal i śniadanie 8:00 jaja kurze całe 180g boczek wędzony 20g chleb żytni razowy 20g margaryna 2g pomidor	1	2008-10-14 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	Ujemny bilans - dużo białka witam. co sądzicie o diecie bogatej w białko o ujemnym/zerowym bilansie kalorycznym? nie chce obrastać w tłuszczyk (mam go wystarczająco) i zwiększyć masę mięśni. trening mam typowo masowy, a w wolne dni rowerek lub rozciąganie. fotka	1	2008-10-14 11:29
Targowisko	[s] Kompletny Strój Cross/enduro O`neal, + Kask Nitro MX 418, zbroja Utika, buty Fo.. witam. sprzedałem moto, to muszę sprzedać i strój, który składa się z: koszulka o`neal- 70zł (nowa 150zł) spodnie o`neal- 200zł (nowe kosztowały 480zł) rękawice o`neal- 45zł (nowe koło 100zl były) buty forma terrain- 230zł (nowe	0	2008-09-22 21:45
Targowisko	[S] Gitara Elektryczna I Combo Crate 15w Rms witam. mam na sprzedaż: 1. gitara elektryczna apollo dsg-1200 (210zl) korpus : klon szyjka : klon podstrunnica : palisander przetworniki : 2 x humbucker elektronika : 2 x głośność, 2 x barwa, przełącznik 3 pozycyjny skala, progi : 24	0	2008-09-22 21:41
Usuniete tematy	Która ławka i stojaki KELTON? uzbierałem trochę kasy i planuję zakup ławeczki (do tej pory wyciskałem na ziemi). poza tym posiadam jeszcze atlas, rowerek i worek. w miarę dobrze wyglądają ławeczki kelton i chciałbym się zapytać którą warto wybrać? stojaki osobno czy razem z	10	2008-08-21 17:40
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na odzyskanie sprawności fizycznej. witam. pół roku temu miałem poważną kontuzję, spowodowaną kraksą na torze motocrossowym. od około miesiąca normalnie chodzę. chciałbym prosić was o wskazanie mi jakichś ćwiczeń na nogi (chodzi o ich rozruszanie). pozdrawiam.	2	2008-07-11 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja bez aerobów? witam. mam poważny problem z sadłem. staram sie trzymać dietę i regularnie ćwiczyć siłowo. ze sprzętu posiadam tylko atlas, rowerek i planuje kupić ławkę. cały problem polega na tym,że w młodości miałem kilka razy mocno poturbowane nogi i teraz po	1	2008-05-11 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w redukcji witam. moim marzeniem jest zrzucenie niepotrzebnego i nieciekawie wyglądającego sadełka. od poniedziałku do soboty wykonuję aeroby (45min) i ćwiczenia siłowe na atlasie. ułożyłem też specjalną dietę, do której prosiłbym komentarze. jestem skłonny	2	2008-02-11 19:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aminostar	Baton ROX - 1 + 2 GRATIS!!!	2009-03-30 21:56
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2009-03-13 22:57
Aminostar	Baton ROX - 1 + 2 GRATIS!!!	2009-03-13 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-10-14 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Ujemny bilans - dużo białka	2008-10-14 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Rozciąganie.	2008-10-04 20:54
Usuniete tematy	Która ławka i stojaki KELTON?	2008-08-21 19:08
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na odzyskanie sprawności fizycznej.	2008-07-11 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w redukcji	2008-02-11 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-02-09 20:41